O nouă dietă a început să creeze isterie pe platforma TikTok. Această băutură, numită „oat-zempic”, este un smoothie simplu de ovăz, despre care mulți utilizatori susțin că i-a ajutat să piardă până la 20 de kilograme în doar două luni. Cu toate acestea, specialiștii în nutriție sunt sceptici în privința eficacității reale a acestei diete.
Utilizatorii de pe TikTok sunt entuziasmați de descoperirea unei noi diete care promite să îi ajute să slăbească. Băutura este un smoothie simplu de ovăz, cu apă și suc de lămâie, pe care oamenii îl consumă dimineața în loc de mic dejun. „Îmi place să o beau dimineața și are un gust foarte bun”, spune o tânără pe TikTok.
Se spune că această dietă poate ajuta la pierderea a 18 kilograme în doar două luni, potrivit unor utilizatori. Cu toate acestea, specialiștii în nutriție avertizează că o pierdere în greutate sănătoasă ar trebui să fie de aproximativ 1 kg pe săptămână. De asemenea, ei susțin că efectele ar putea fi mai degrabă rezultatul altor modificări dietetice, cum ar fi postul intermitent, decât al consumului de „oat-zempic”.
„Trendul sugerează să consumați această băutură și apoi să faceți o pauză mai lungă de timp. Cu toate acestea, nu există o soluție magică pentru a pierde în greutate. Este important să vă concentrați pe un stil de viață sănătos, care să includă o alimentație echilibrată, exerciții fizice și suficient somn”, explică un nutriționist.
În concluzie, deși dieta „oat-zempic” a devenit populară pe TikTok, specialiștii în nutriție recomandă să nu se bazeze doar pe această băutură pentru a pierde în greutate. Este important să se adopte un stil de viață sănătos și echilibrat pentru a obține rezultate durabile în ceea ce privește pierderea în greutate.