Rețete de smoothie pentru detoxifiere și curățare a organismului și a colonului. Aceste rețete le poți prepara rapid acasă, sunt foarte gustoase și sănătoase. Consumul lor ajută la curățarea organismului de toxine și sunt foarte bune energizante, fiind totodată, sățioase și pline de vitamine.
Procesul de detoxifiere poate fi făcut de fiecare dintre noi oricând vrem să ne curățăm organismul de toxine. Dar mai ales după perioadele când am făcut abuz de alimente așa-zis nesănătoase.
Prin combinarea anumitor legume cu anumite fructe, sucul obținut ajută la îmbunătățirea funcțiilor hepatice și ușurează metabolizarea grăsimilor, prevenind depunerea lor în exces.
Astfel, organismul beneficiază de o concentrație mare de nutrienți și vitamine. Acestea ne oferă energie, întăresc sistemul imunitar și previn apariția diverselor boli. Putem ține cure cu smoothie de câteva zile sau îl putem introduce ca mic dejun.
Iată patru rețete de smoothie-uri care vă ajută la detoxifierea organismului, care se fac cu ajutorul blenderului, care pot fi consumate oricând dorim.
Smoothie bogat în flavonoide
Acesta protejează împotriva cancerului și ajută la prevenirea bolilor de inimă.
Ingrediente:
2 mâini de spanac;1 ceașcă de căpșune;1 ceașcă de afine;1 banană;apă.Smoothie bogat în vitamina C
Această rețetă de smoothie curăță organismul și întărește sistemul imunitar.
Ingrediente:
1 ceașcă de pătrunjel;1 ceașcă de spanac;1 ceașcă ananas;1 lămâie curățată de coajă;1 ceașcă afine;apă.Smoothie cu enzima papaină
Acest smoothie (conținută de papaya) este un puternic agent detoxifiant pentru organism și stimulează pierderea în greutate.
Ingrediente:
1 ceașcă de papaya;1 ceașcă ananas;1 castravete;1/2 lămâie curățată;2 mâini spanac (sau ștevie);apă.Rețete de smoothie pentru detoxifiere cu gingerol
Gingerolul, substanța conținută de ghimbir, are acțiune stimulatoare, arde și diminuează stratul adipos din zona abdomenului.
Ingrediente:
1 linguriță de ghimbir;1 castravete;2 mâini de varză kale;1/2 sfeclă;1/2 lămâie curățată;1/2 avocado;1/2 pară;apă.
