Dacă mănânci un covrig dimineața în drum spre serviciu, ar fi bine să renunți la acest obicei.
Covrigii nu sunt deloc un mic dejun sănătos. Un singur astfel de produs conține între 250 și 300 de calorii și aproximativ 50 de grame de carbohidrați.
Covrigii au un indice glicemic foarte mare, ceea ce face ca nivelul zahărului din sânge să crească și să scadă rapid. În timp, organismul dezvoltă rezistență la insulină, fapt care poate duce la apariția diabetului.
Prin urmare, zaharurile nu mai sunt arse în totalitate, transformându-se în colesterol sau celule adipoase.
Pe lângă acestea, covrigii pot irita stomacul dacă sunt consumați calzi.
