Vara bate la ușă, vremea este prietenoasă și soarele deja strălucește, îmbiindu-te să te gândești la vacanță. Însă, până una-alta, noi îți propunem să încerci un desert cu iz de vară. Este plin de vitamine, aromat, și în plus, îți garantăm că este hipocaloric, ceea ce înseamnă că nu trebuie să îți faci griji în privința siluetei atunci când îl savurezi.
Ți-ai fi imaginat vreodată că spanacul și fructele exotice fac casă bună atunci când vine vorba despre un desert? Uite ce trebuie să faci!
Ingrediente:
2 banane tăiate rondele, congelate;180 grame de cubulețe de mango, congelate;60 grame de cubulețe de ananas, congelate;200 grame de spanac tocat, congelat;2 linguri de lapte de soia cu aromă de vanilie;fistic sau migdale tocate și fulgi de ciocolată – toate pentru decor.
Metoda de preparare:
Pune într-un blender ingredientele congelate și laptele de soia, mixându-le până când obții o pastă omogenă. Folosește o lingură pentru înghețată atunci când pui desertul în cupe, astfel încât să îi conferi preparatului un aspect comercial. Presară pe deasupra fistic sau migdale și fulgi de ciocolată și savurează fără griji acest deliciu exotic!
Nu este greu să pregătești o înghețată cu puține calorii, astfel încât să te bucuri de gustul delicios al fructelor exotice, dar și de proprietățile tuturor ingredientelor. Este rândul tău să pui în practică rețeta.
