În această perioadă a sărbătorilor pascale, când oul este vedeta absolută, poți transforma tradiția într-o oportunitate de a urma o cură de slăbire eficientă. Cura de slăbire cu ouă îți va permite să pierzi 10 kilograme într-o săptămână, combinând inteligent ouăle cu alte alimente sănătoase. Meniul pentru fiecare zi este simplu, variat și delicios, oferindu-ți nutrienții necesari pentru a-ți menține energia și a te simți bine în corpul tău. Transformă această tradiție într-o oportunitate de a slăbi și de a-ți atinge obiectivele de sănătate!
Dieta cu ouă. Lupta cu pierderea kilogramelor este una dintre cele mai dificile sarcini, iar noi căutăm mereu cele mai eficiente sfaturi și modalități de a duce la capăt această luptă.
Această dietă cu ouă te va ajuta să pierzi 10 kilograme într-o săptămână. Acest plan eficient este o dietă hipocalorică destinată organismului care are nevoie de calorii pentru energie. O dietă pe termen scurt este mai eficientă decât una pe termen lung, deoarece cea de termen lung va slăbi metabolismul și va crește riscul de apariția a unor probleme de sănătate.
Ouăle sunt sănătoase, deoarece conțin proteine și substanțe nutritive. Consumul lor oferă corpului vitaminele și substanțele nutritive necesare. Trebuie eliminate alimentele nesănătoase timp de o săptămână, iar acest lucru va construi în mod semnificativ metabolismul și vei începe să slăbești.
Dieta cu ouă. Iată care este planul de dietă pentru o săptămână:
Luni
Micul dejun – 2 ouă fierte, 2 portocale și 1 ceașcă de lapte degresat
Prânz – carne de pui fiertă și 1 ceașcă de iaurt
Cină - un ou fiert, carne de pui fiertă și o portocală
Marți
Mic dejun – 2 ouă fierte, cu sucul de la o lămâie
Prânz - pește prăjit, 1 grepfrut
Cină – 3 ouă fierte tari
Miercuri
Mic dejun - 2 ouă fierte tari, 1 ceașcă de apă caldă cu lămâie proaspăt stoarsă
Prânz – carne de vită fiartă, 1 grepfrut
Cină – 3 ouă fierte tari
Joi
Mic dejun – omletă din 3 ouă cu legume
Prânz – carne de pui fiertă cu salată
Cină – 1 ou fiert tare, 2 portocale
Vineri
Mic dejun – 2 morcovi, 2 ouă fierte tari
Prânz – 2 morcovi, 1 ceașcă de suc de portocale proaspăt stors
Cină – pește la cuptor și 1 ou fiert
Sâmbătă
Mic dejun – iaurt scăzut în grăsimi, suc de lămâie sau portocală
Prânz – 2 ouă fierte, 2 grepfruituri
Cină – un pahar cu apă
Duminică
Mic dejun - 2 ouă fierte, o jumătate de grepfrut
Prânz – carne de vită fiartă și 1 portocală
Cină - un pahar cu apă
Această dietă cu ouă este ușor de urmat, dar nu mai mult de o săptămână. Trebuie să bei multă apă și să respecți pașii pentru a maximiza pierderea în greutate. După terminarea săptămânii, începi să mănânci în mod normal, dar în primele zile, consumă alimente ușoare, cum ar fi brânza, ouăle, portocalele și grepfruitul.
